L’état hypnotique est d’ailleurs régulièrement atteint, lors du visionnage d’un film, d’une période de grande concentration ou au contraire lorsque l’on « décroche » de la réalité et que l’on se met à rêvasser. L’esprit est alors soit focalisé sur une pensée, soit totalement libéré et se laisse aller à son imagination. Dans ces deux cas, la notion de temps nous échappe. Selon Milton Erickson, fondateur de l’hypnose Ericksonienne, l'hypnose est "un état d’attention et de réceptivité intense avec une augmentation significative des réactions positives à une idée ou à un groupe d’idées". L'hypnose permet ainsi de travailler en profondeur sur le plan inconscient pour traiter l’anxiété, les phobies, les douleurs, l’angoisse, le stress, les dépendances et certaines croyances limitantes venant entraver la motivation et l'accès à nos ressources.